Mon Yoga Nidra
Juliette Dumas, Locana Sansregret
EAN : 9782080459510
Éditeur : FLAMMARION
Collection : Santé, bien-être
Date de parution : 16/10/2024
Format : 17 mm x 216 mm x 176 mm
Nombre de pages : 224
Presentation : Nr
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20,00 €
Résumé
Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc. Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.
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